반응형 혈당·수면·위장1 믹스커피 부작용, 매일 마시기 전 확인할 혈당·수면·위장 기준 안녕하세요. 건강리포트 입니다. 오늘은 믹스커피 부작용에 대해 이야기를 해보겠습니다.믹스커피를 마실 때 가장 찝찝한 지점은 “하루 한두 잔 정도는 괜찮지 않을까?”라는 생각과 “그래도 설탕이 많다던데 괜찮을까?”라는 불안이 동시에 든다는 점입니다.아침에 한 잔, 점심 먹고 한 잔, 피곤할 때 또 한 잔. 이렇게 마시다 보면 커피를 많이 마신다는 느낌보다 습관처럼 당과 카페인을 함께 섭취하는 구조가 만들어집니다.저도 예전에는 믹스커피를 단순히 ‘달달한 커피’ 정도로만 생각했습니다. 그런데 주변에서 속쓰림, 불면, 체중 증가, 혈당 걱정을 말하는 경우를 반복해서 보면서 기준이 필요하다는 걸 느꼈습니다.문제는 믹스커피 자체가 무조건 나쁘다는 것이 아닙니다. 언제, 얼마나, 어떤 몸 상태에서 마시느냐에 따라 믹.. 2026. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
